Q颈椎炎要怎么锻炼

2020-09-03

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颈椎炎要怎么锻炼

: 宋华骨科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

有颈椎炎的患者可以做一些拉伸的运动。患者可以做颈椎保健操来保持颈椎的稳定、平板支撑、臀桥这些动作都可以锻炼颈椎。患者日平时的日常生活中，要多注意休息、不要过度劳累身体、不要让颈椎受凉、要多注意保暖对于改善颈椎病都有很大的帮助。患者也不要长时间的让颈椎保持一个动作，适当的变换姿势、适当的活动一下颈椎，防止劳损。