Q颈椎骨质增生怎么锻炼

男 33岁 2020-05-24

描述：

因为工作的原因，我患上了颈椎骨质增生，咨询一下医生颈椎骨质增生怎么锻炼？

医生回答：

颈椎骨质增生的患者可以适当进行颈椎十字操，或者平时多打羽毛球，游泳等活动，也可以多做俯卧撑，加强颈部肌肉，稳定脊椎。颈椎骨质增生，主要是颈部的椎体退变导致，引起颈椎曲度变直或反曲的情况，要通过锻炼，加强颈部肌肉、筋膜和韧带的力量，使颈椎具有稳定性。