Q颈椎病平时该如何锻炼？

男 35岁 2020-04-23

描述：

因为工作的问题，我几乎整天待在电脑前，导致我患上了颈椎病，想问问医生颈椎病平时该如何锻炼？

医生回答：

颈椎病平时可以多做一些小燕飞的动作或者是前后活动一下颈椎，能够促进血液循环疏通经络，减轻疼痛，不要长时间低着头，主要是因为平时姿势不良而引发的，可以通过按摩针灸牵引的方法来进行治疗，睡觉要选择高度适合的枕头。