Q神经根型颈椎病如何锻炼？

男 55岁 2020-04-04

描述：

最近颈椎非常疼，去医院检查发现是神经根型颈椎病。请问神经根型颈椎病如何锻炼？

医生回答：

神经根型颈椎病的锻炼方法有很多，第一个是颈椎保健操，第二个是避免久坐、低头这些伏案工作，第三个通过床上趴躺，以及后仰的动作锻炼。颈椎神经根病是由颈椎骨增生或颈椎间盘突出及神经根压迫引起的，通常需要注意避免长弓的姿势，更多的颈部动作，而不是长脖子的姿势，避免长时间打手机，并可以做一些颈部的活动。