Q颈椎病的最好锻炼方法有哪些

女 32岁 2019-03-12

描述：

这几天感觉到脖子疼的厉害，不知道是不是因为工作的原因，稍微动一下都疼。检查说是颈椎病，所有想问一下医生，颈椎病的最好锻炼方法有哪些？

: 曾重泌尿外科去问诊

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副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

根据您刚才所对病情描述的情况。关于如何运动治疗颈椎病最好的问题应该更清楚。关于如何运动治疗颈椎病的最佳问题是回答以下问题：1。颈椎病的自我锻炼疗法：头前倾十次，头后倾十次，左十次，右十次。然后慢慢摇摇头，向左转十次，向右转十次。2。上肢左臂摆动20次，右臂摆动20次。三。将手指举向空中，伸直手臂，弯曲并伸展双手五个手指50次。4。局部按摩可用于发现颈部、大椎点和风池点附近的压痛点、硬结或肌肉收紧点，并在这些反应点上揉推。