Q颈椎病平时该如何锻炼

女 2020-04-02

描述：

医院诊断我的病情为颈椎间盘突出症和颈椎小关节紊乱。我想知道颈椎病平时该如何锻炼？

医生回答：

如果有颈椎病要积极调整生活习惯和锻炼以改善症状，防止加重。颈椎病主要与颈部长期的不良姿势有关，平时要注意多做颈部运动，多转动颈部，避免长弓姿势，而且多做户外运动，如散步、跑步、打羽毛球等都是是对颈椎很有利的。