Q颈椎病平时该如何锻炼

2020-04-02
描述:

医院诊断我的病情为颈椎间盘突出症和颈椎小关节紊乱。我想知道颈椎病平时该如何锻炼?

A
李世赞 骨科 去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
医生回答:

如果有颈椎病要积极调整生活习惯和锻炼以改善症状,防止加重。颈椎病主要与颈部长期的不良姿势有关,平时要注意多做颈部运动,多转动颈部,避免长弓姿势,而且多做户外运动,如散步、跑步、打羽毛球等都是是对颈椎很有利的。

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