Q做什么运动能防止遗精

男 2019-03-19

描述：

现在还是频繁出现遗精的现象，想通过锻炼来改善一下身体的情况，可是不知道怎样做锻炼，想了解一下做什么运动能防止遗精？

: 王帅泌尿外科去问诊

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副主任医师 贵州医科大学第三附属医院三级甲等

医生回答：

其实男性遗精是属于一种正常的生理现象，而且有正常的性生活，并且结婚的人也有可能会出现不同程度的遗精现象，每个月只要是两次或者是三次左右，其实都不会影响身体的健康。可以固肾功，铁板桥，晚上睡觉卧在膝盖下面放个枕头这些可以大大降低遗精的几率，白天别劳累过度，白天脾气温和点，白天别意淫，穿宽松点的内裤，别裸睡，睡前别喝水，别熬夜久坐这样可以大大减少遗精的频率，多多行善放生这样对恢复很有效，每天晨跑慢跑半个多小时微微出汗就行。