Q每天20个波比跳可以减肥吗

2020-05-19

描述：

每天20个波比跳可以减肥吗

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

科学的运动可以起到减肥的作用，如每天20个波比跳也有减肥的效果，但是需要长期坚持。波比跳对人体的好处比较多，可以减少体内的脂肪，并且有瘦身的作用，还能够增加心肺的耐力和人体的协调性。波比跳的原理主要就是这段时间内就可以锻炼患者的心率，并且能提升到最大，可以使体内的能量快速耗尽，燃烧体内的脂肪，多数患者坚持一个月左右的时间，能瘦掉4斤左右。