Q每天200个波比跳能减肥吗

2020-05-21
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每天200个波比跳能减肥吗

A
高秋 心血管内科 去问诊

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副主任医师 宜兴市人民医院 三级甲等
医生回答:

每天200个波比跳,确实可以起到减肥的作用。波比跳本身是属于高强度的一种动作,在进行波比跳的时候,就可以在最短的时间内使身体的脂肪快速燃烧,所以只要每天坚持一般一个月左右的时间就可以看到一些效果。进行波比跳的时候,每天应坚持20~30分钟左右,而且应掌握好运动的强度,在饮食上尽量吃低脂肪类的食物,这样才可使减肥的效果更明显。

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