Q每天多少个波比跳能达到减肥的效果

2020-05-21
描述:

每天多少个波比跳能达到减肥的效果

A
高秋 心血管内科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宜兴市人民医院 三级甲等
医生回答:

每天可进行半小时以上的波比跳,能起到减肥的作用。波比跳本身是属于强度比较高的一种动作,在进行波比跳的时候,短时间内就可以燃烧体内的脂肪,但是每个人身体的情况和肥胖程度都是不同的,所以一般需要长期坚持。每天进行波比跳的时候,最少应20~30分钟或以上的时间,这样减肥的效果都比较好,平常还应配合低脂饮食,也可起到辅助减肥的作用。

相关问答