Q孕期应该摄入多少钙质？

女 24岁 2019-08-07

描述：

现在怀孕刚满三个月，前几天去医院做了个骨密度检查，发现有点缺钙，就想问一下孕期应该摄入多少钙质？

: 王建英妇科去问诊

微信扫码问诊

主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

钙元素在整个孕期的重要性不言而喻，胎儿缺钙易得先天性佝偻病或缺钙性抽搐，准妈妈孕期缺钙可诱发小腿抽搐。一般人每天需要摄入的钙含量在1000到1200毫克之间，而孕妇则应该在摄入正常量的情况下额外补充钙质。其中，怀孕的不同时期所需要额外补充的钙含量也有所不同：孕早期800毫克/天；孕中期000毫克/天；孕晚期1200毫克/天。建议前往专业的妇产科医院，进行周密的检查，在医生的指导下遵循医嘱补充钙质。同时要注意有一些物质是与钙质互不兼容的，如磷酸。为什么我们常说孕妇不应该喝浓茶或咖啡，就是因为在茶和咖啡中，磷能够被快速吸收，如果进入到体内和钙质产生反应，可能会损害胎儿的视觉神经发育。因此，建议尽量避免在补钙过程中食用草酸含量高的食物。