Q孕妇每日钙摄入量是多少？

女 29岁 2019-06-10

描述：

我今年29岁，我是第一次怀孕，很担心也没什么经验，所以想问一下孕妇每日钙摄入量是多少？

: 何静妇科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇和产妇对钙的需求达到800-1200毫克/天。除了389毫克的日平均膳食摄入量外，还应添加约400-800毫克的钙，平均为600毫克。孕妇补钙的最好方法是用高质量的钙补充食物，吃富含钙的食物。补充钙的最佳时间应该是睡觉前和两餐之间。钙质是孕期需要的重要微量元素，孕期需要增加钙质贮存30g，我国推荐的孕妇每日膳食中钙的供给量孕中期为1.0g，孕晚期为1.5g。孕妇每日膳食中钙大约只能摄入0.4-0.7g，需要额外补充