Q维生素b1每天摄入量应该是多少

男 2020-05-15

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维生素b1每天摄入量应该是多少

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

维生素b1每天摄入量应该是多少？

维生素b1每天的摄入量为10毫克。一般一天三次。出现生病生活紧张或者接受手术时，要增加维生素b1的摄入量。维生素b1被称为精神性的维生素，因为维生素b1对神经组织和精神状态有比较好的影响。维生素b1如果出现严重缺乏不足的情况下，会给大脑神经心脏以及肌肉和消化系统带来很大的负面影响。多吃坚果。开心果葵花籽花生核桃杏仁类健脑的食品里面包含维生素b1，可以保持精神充分和脑功能的健康。