孕妇吃什么补钙
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孕妇可以吃奶粉、牛奶、豆浆、豆腐皮、虾皮、虾米、蛤蜊、鹌鹑蛋、鸡蛋、海带、紫菜、蘑菇、黑木耳去补钙。怀孕后胎儿跟母体对钙的需求量会增加,有必要的可以服用钙片去进行补钙,比如乐力钙、迪巧成人钙、葡萄糖酸钙。补钙的同时要适当的进行户外活动,能够促进钙的吸收。孕妇可以通过饮食跟药物去补钙,但也不能够补钙的量过多。
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