Q孕妇补钙吃什么？

女 26岁 2019-05-30

描述：

老婆怀孕一段时间了，最近去医院进行检查，医生说老婆需要补钙。我想问一下孕妇吃什么补钙？

: 牛玉敏妇科去问诊

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副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇补钙首选鸡蛋，鸡蛋是除海产品之外含有维生素D最多的食物，但是鸡蛋中胆固醇比较高，建议孕妇一天最好不要超过两个。孕妇还可以通过牛奶补钙，如果害怕牛奶中胆固醇过高，可以选择脱脂牛奶。蔬菜中菠菜含钙量最高，做菠菜时一定要用水焯一下，否则菠菜中的草酸会影响钙质的吸收。孕妇补钙首选食补，如果通过调节饮食还达不到补钙的标准，可以通过口服葡萄糖酸钙或者迪巧等钙片。建议你需要在医生的指导下进行补钙，平时注意均衡营养。