Q哪些食物有补血的作用?

36岁 2019-04-10
描述:

前段时间老是头晕恶心,血压低,医生说是典型的单纯性贫血症状,让回家多吃点儿补血的食物就好了,哪些食物有补血的作用?

A
陈启众 营养科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

如果只是单纯的缺铁性贫血,导致大脑供血不足,就会导致头晕、疲劳、恶心、呕吐,食物补充应多吃芹菜、菠菜、黄瓜、苦瓜、西红柿、胡萝卜、猪肝、牛肝、豆浆、牛奶等食物,以达到营养均衡的目的。如果有缺铁严重的,需要配合服用铁制剂。可以吃些阿胶,大枣,这些可以补血,对于贫血的人有很好的作用。但是光吃这些还要注意吸收。可以吃些体恒健针叶樱桃vc,因为针叶樱桃含vc最高,这样你补的铁很好的被吸收。动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉,如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等,,

相关问答