Q夜间脚抽筋的影响因素

19岁 2019-02-05
描述:

我最近一段时间饮食不规律而且晚上又熬夜,昨天晚上睡到半夜突然脚抽筋了,非常疼,我想问一下夜间脚抽筋是什么原因,怎么治疗

A
赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

根据你的描述来看,夜间脚抽筋是由于肌肉痉挛导致的,是一种肌肉自发的强直性收缩,还有可能是缺钙引起的,发作时疼痛难忍,且影响睡眠。外界寒冷的刺激,疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积或者睡眠姿势不对都会引起脚抽筋。抽筋后要及时的按摩,避免吃辛辣刺激的食物,适当补钙,含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品,能促进钙盐溶解,帮助吸收。还要进行适当的锻炼,提高自身免疫力,要注意保暖,不让局部肌肉受寒

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