脚抽筋一般是什么原因引起的
发布时间: 2023-09-07
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脚抽筋可能是由于骨质疏松、维生素D代谢障碍或甲状旁腺功能减退等原因导致血钙水平过低引起，像老年人骨钙流失、青少年儿童成长需要消耗大量的钙，从而更容易出现脚抽筋的情况。如果频繁出现脚抽筋症状，需要想办法提高骨钙、血钙含量。膳食营养补充剂钙DK，就是很好的钙源选择之一，它不仅含有足够的钙成分，同时含有维生素D3、维生素K2，可以促进钙吸收，提高血钙水平，并帮助游离钙沉积于骨头中，形成骨钙。
除此之外，日常还可以多吃牛奶、鸡蛋、蘑菇、蔬菜、海带、海产品等钙含量较高的食物，注意饮食营养均衡。适当参加体育锻炼，多晒晒太阳，注意防寒保暖，工作学习要避免长期保持同一个姿势，避免身体过度疲劳。
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