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上楼梯时膝盖出现疼痛，一般需要注意保护，减轻自身的体重，养成良好的生活方式。上楼梯时膝盖疼痛主要是由于出现膝关节的炎症，会造成关节软骨在上楼时摩擦过度，所以要减少爬楼、爬山。也可以进行局部的热敷。通过热敷可以促进膝关节周围肌肉、韧带等软组织的血运，促进炎症的消退，有助于减轻疼痛。还可以在疼痛比较明显时外用膏药，一般贴敷不要超过6个小时。如果疼痛还比较明显，可以口服布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等非甾体类抗炎药，起到抗炎、镇痛的作用。
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