我一天到晚总是想睡觉,但是睡眠质量特别差,就想要选择一些治疗措施,总是睡觉但睡眠质量差怎么办?
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总想睡觉但睡眠质量差一般可以在晚上睡觉前喝杯温牛奶,还可以用温水泡脚,能够缓解身体的疲劳感,还可以促进睡眠,另外也可以遵医嘱服用谷维素或甲钴胺,能够起到营养神经的作用,改善睡眠质量差。
如果睡眠质量较差,可能是身体过度劳累引发的,还有可能是神经衰弱所引起的,因此需要针对病因治疗。
日常生活以及工作中要注意劳逸结合,避免给自己过大的压力。
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