Q维生素C饭前吃还是饭后吃

0岁 2024-06-25
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王翔 普通内科 去问诊

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主任医师 四川省人民医院 三级甲等
医生回答:

维生素C可以在饭前或饭后服用,但最好在饭后30分钟左右服用。这是因为维生素C是一种水溶性维生素,需要与食物一起摄入才能更好地被吸收利用。此外,如果在空腹时服用维生素C,可能会导致胃部不适或消化不良等问题。因此,建议在饭后30分钟左右服用维生素C,以确保其充分吸收和利用。

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