Q维生素C饭前吃还是饭后吃

2022-06-30
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维生素C饭前吃还是饭后吃

A
龚新宇 普通内科 去问诊

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副主任医师 中日友好医院 三级甲等
医生回答:

维生素C一般是饭后吃。
因为维生素C对口腔黏膜和胃肠道黏膜都有一定的刺激作用,如果在饭前吃维生素C,可能会导致胃酸分泌过多,出现腹泻腹胀等不良反应,也会对胃黏膜造成一定的损伤,严重时会导致胃溃疡,所以维生素C一般是不建议在饭前吃的。
维生素C的正确吃法是饭后一小时左右服用,这样可以减轻对胃肠道黏膜的刺激。

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