Q维生素饭前还是饭后吃？

女 30岁 2019-04-21

描述：

最近要补充维生素，老公就帮我买了一盒，但是不知道什么时候吃，所以想问一下到底饭前还是饭后吃？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

它是属于一种复合维生素片，复合维生素片主要含有12种维生素和7种矿物质及微量元素，具体有维生素A、维生素B1、B2、B6、B12、维生素C、维生素D3、维生素E、生物素、叶酸、烟酰胺、泛酸钙以及钙、镁、磷、铜、铁、锰和锌。妊娠期和哺乳期妇女对维生素、矿物质和微量元素需要不充的话这个是不错的选择。可以有效的预防妊娠期因缺铁和叶酸引发的贫血。如果在饭后的半小时吃，吸收效果更好。做到营养的均衡避免过度劳累，定期产检。