维生素b2饭前吃还是饭后吃

维生素B2是在饭后吃。
维生素B2又被称之为核黄素，属于水溶性的维生素物质，能够参与到人体糖蛋白脂肪的代谢当中，从而维持视觉功能的正常和细胞的再生；因为维生素B2进入体内之后代谢速度非常快，所以如果在空腹情况下直接服用，吸收率就不会好，也就不能发挥出最好的效果，所以建议在饭后半小时左右用温水将维生素B2进行服用，这样就能够被人体更好的吸收。
另外，维生素B2不能长时间服用，最好是遵守医生的叮嘱。