Q维生素b饭前吃还是饭后吃？

女 2019-06-29

描述：

最近食欲不振，医生给开了维生素b，请问维生素b饭前吃还是饭后吃？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

在身体缺乏b族维生素的时候，就有可能会导致皮肤干裂或者是脱皮等一些情况，其实可以适当的补充一下身体的b族维生素，因为b族维生素是属于水溶性的维生素，在每天正餐的时候就可以一起食用，平常的时候也可以多吃一些富含维生素的水果，或者是蔬菜，也可以补充b族维生素。一般生素b在饭后食用效果最好，同时还有助于消化，维生素b一天是服用两次，每次吃一片，都可在饭后食用，其效果会很好，因为饭后容易被消化吸收。建议平时用药时不要长期使用抗生素。