维生素C一般建议饭后吃。维生素C是机体不可缺少的营养元素,属于水溶性维生素,空腹状态下服用不容易被人体吸收和利用。
除此以外,维生素C对于消化道具有一定的刺激性,饭后食用可以减少胃肠道的反应。人体主要从食物当中获取维生素C,新鲜的蔬菜和水果当中含量较丰富,可以适当多吃一些。
人体缺乏维C会导致抵抗力下降,使得感冒等感染性疾病发生率增高,同时还有可能导致皮肤黏膜出血。相反,维C摄入过量也会引起消化道不适和泌尿系结石。
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维生素b6饭前吃还是饭后吃
维生素B6应该在饭后进行服用,能够充分避免药物对胃肠黏膜的伤害。另外,维生素B
维生素b1饭前吃还是饭后吃
维生素B1可以饭前吃,也可饭后服用。一般医生会建议患者饭后半小时左右的时间服用,
维生素C要在饭前吃还是饭后吃
维生素C可以在饭前服用也可以饭后服用,而具体的服药时间,建议根据个体情况选择。
维生素C饭后多久吃
维生素C可安排在饭后半个小时,或一个小时左右服用。维生素C为水溶性的维生素,所