刘惠萍 主任医师 吉林市人民医院
三级甲等 心血管内科
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维生素B和c是餐前吃还是餐后吃

发布时间: 2019-10-07 音频时长: 01分16秒
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维生素bc都属于水溶性维生素。口服易吸收而且都是经小肠吸收的。如果饭前空腹时服用,此时胃肠道内没有食物,维生素bc容易迅速被吸收入血,使血液中维生素的浓度快速升高,在没有被身体利用之前就很快的从尿液中排出,根本起不到它应有的治疗作用,也就被浪费掉了。而饭后服用维生素bc,由于胃肠道内有食物,维生素bc缓慢的被吸收利用,有利于其发挥药效。所以说维生素bc应该在饭后吃。另外注意的是补充维生素bc不要过量,而且尽量应该从食物、蔬菜、水果中补充。

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