朋友缺乏维生素c的,身体很消瘦,面色也发黄的,不知道有什么食物可以补充维生素C请问富含维生素c和e的食物有哪些?
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含维生素C的食物:新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、等,新鲜水果,如橙子、柚子、柠檬、红枣、山楂、猕猴桃,等等,是维生素C的最佳来源。富含天然维生素B的食物很多,动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜,如雪里红、油菜、菠菜、谷类、花生、酵母、动物肝、肾、畜肉、鱼等。坚果类如杏仁、榛子胡桃等,以及瘦肉、乳类、蛋类都富含丰富的维生素E。含维生素E的还有在谷类,小麦胚芽,棉子油等。平时只要均衡饮食,多吃蔬菜水果的话基本可以保证摄入量。不能过度吸食这些维生素合理利用。
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Q含维生素c和蛋白质较多的食物有哪些?
A牙龈出血和情绪问题的孩子可能是因为缺乏维生素C或其他微量元素造成的。富含维生素C
陈启众 副主任医师Q含维生素e的食物有什么?
A维生素E是一种维生素,是人体不可缺少的组成部分,缺乏维生素E会导致多种疾病出现。
陈启众 副主任医师Q富含维生素c的水果有哪些?
A维生素C又叫L-抗坏血酸,是一种水溶性维生素,水果和蔬菜中含量丰富。维生素C在氧
陈启众 副主任医师Q含维生素c丰富的食物有哪些
A维生素C对人体的功效很多,是人体不可缺少的物质。口腔溃疡是由多种原因导致的,通常
陈启众 副主任医师Q富含维生素c的食物有哪些?
A维生素C不能在体内产生,必须从外部获取,主要来源就是水果蔬菜。富含维生素C的水果
陈启众 副主任医师Q哪些是富含维生素C的食物?
A维生素是我们人体中非常重要的营养元素。我们通常通过一些蔬菜和水果获取维生素。因此
陈启众 副主任医师Q富含维生素C的食物有哪些
A富含维生素C的食物比较多,包括各种水果、蔬菜等,具体如下:1.水果类。含维生素
张继舜 副主任医师Q含维生素c和维生素e的食物有哪些?
A宝宝在生长的过程当中,如果身体缺乏微量元素会造成宝宝的正常发育。一般情况下宝宝身
陈启众 副主任医师Q哪些食物含维生素?
A维生素包含在各类食物当中,如动物性食物的肝脏、动物血、深颜色的蔬菜富含维生素A和
陈启众 副主任医师Q含维生素C的食物有哪些
A其实大部分的蔬菜和水果往往含有维生素C,比如草莓、猕猴桃和常见的柑橘类水果就含有
潘宇 副主任医师