最近皮肤不好,听说补充维生素可以改善皮肤,想知道含维生素的食物有哪些?
微信扫码问诊
维生素包含在各类食物当中,如动物性食物的肝脏、动物血、深颜色的蔬菜富含维生素A和维生素A原,谷物中富含维生素B1,蔬菜水果中富含维生素C,植物油及油脂类坚果中富含维生素E。维生素是生物体所需要的微量营养成分,而一般又无法由生物体自己生产,而需要通过饮食等手段获得。维生素c含量高的水果大家可以在黄色、橙色的水果与蔬菜中找到。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏,鱼肝油,鱼卵等等,富含油脂的食物中富含维生素E,如大豆油、菜籽油、玉米油等等。
相关问答
Q哪些食物含维生素c最多?
A维生素C对人体有很好的效果,是可以多多补充的,能够预防很多的疾病。补充维生素最好
陈启众 副主任医师Q哪些食物富含维生素b6
A成人维生素B6缺乏症,表现为眼、鼻与口腔周围皮肤脂溢性皮炎,随后扩展到面部、前额
陈启众 副主任医师Q哪些是富含维生素C的食物?
A维生素是我们人体中非常重要的营养元素。我们通常通过一些蔬菜和水果获取维生素。因此
陈启众 副主任医师Q哪些含有维生素b1b2b6的食物
A谷类食物一般含维生素B1较多,也是我们膳食中维生素B1的主要来源。在植物性食物中
陈启众 副主任医师Q哪些食物中含有维生素b2
A维生素B2是水溶性维生素,容易消化和吸收,在中性或酸性溶液中加热是稳定的,但人
陈启众 副主任医师Q哪些食物富含维生素b2?
A维生素B2又叫核黄素,微溶于水,在中性或酸性溶液中加热是稳定的。很多蔬菜水果里面
陈启众 副主任医师Q含有维生素d的食物有哪些?
A维生素D又称抗佝偻病维生素,具有抗佝偻病的作用。维生素D是一种脂溶性的维生素,对
陈启众 副主任医师Q含维生素C的食物有哪些?
A含维生素C的食物大部分是在蔬菜和水果当中,我们日常生活中一些,比如说水果当中含有
陈启众 副主任医师Q富含维生素b2的食物有哪些?
A维生素是营养物质,对人体健康有一定的帮助。含维生素B2的食物有新鲜水果:水果中的
陈启众 副主任医师Q含维生素d的食物有哪些
A维生素d是固醇类的衍生物,具有抗佝偻病的功效,又称抗佝偻病维生素。目前认为维生素
陈启众 副主任医师