之前单位体检,查出我缺乏维生素D,朋友说可以食补,所以想知道哪些食物富含维生素D?
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维生素D又称抗佝偻病维生素,具有抗佝偻病的作用。维生素D是一种脂溶性的维生素,对人体健康有密切关系。肝脏里面含的维生素d比较多,在所有天然食物中,大马哈鱼和红鳟鱼罐头的维生素d含量最高。另外鸡蛋,牛奶,瘦肉,坚果,海产品等也富含维生素D。植物性食物(如蔬菜,水果等)一般不含有维生素D,维生素D主要来源于动物,人自身机体也可以合成,多晒太阳,有利于维生素D的合成转化以及补充维生素D,也可以用鱼肝油,维生素d注射剂补充。
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Q哪些食物是富含维生素D的
A第一个富含维生素D的食物是用光线处理过的蘑菇。蘑菇含有麦角固醇,这是一种在自然光
陈启众 副主任医师Q哪些食物含有维生素d?
A维生素D是我们常见的脂溶性维生素的一种,可以促进钙的吸收,同时还能增加细胞的活力
陈启众 副主任医师Q富含维生素d的食物能不能吃?
A含维生素D的食物自然界中只有少数食物含有维生素D,动物性食物是非强化食物中天然维
陈启众 副主任医师Q什么食物含有维生素d高?
A富含维生素D的食物包括鱼、动物肝脏、水果和蔬菜,包括鲑鱼、虾、牛奶、蛋黄、猪肝、
陈启众 副主任医师Q含有维生素d的食物有什么
A进行户外活动,接受足够的阳光,体内就可以合成足够的维生素d。除强化食品外,通常天
陈启众 副主任医师Q什么水果和食物含有维生素d?
A含有维生素的食物和水果种类十分丰富。维生素是一种特殊的微量元素,不会被高温烹调破
刘加宁 副主任医师Q哪些食物里边含有维生素d
A我感觉在所有天然食物中,三文鱼的维生素D含量算是最高的了吧。除了三文鱼,金枪鱼中
陈启众 副主任医师Q含有维生素d的食物有哪些呢
A维生素D缺乏性佝偻病主要是由于缺乏了维生素d,导致钙磷代谢紊乱所引起的一系列临床
陈启众 副主任医师Q维生素d的食物有哪些?
A维生素D为固醇类衍生物,具抗佝偻病作用,又称抗佝偻病维生素。富含维生素D的食物主
陈启众 副主任医师Q含维生素d的食物有哪些
A维生素d是固醇类的衍生物,具有抗佝偻病的功效,又称抗佝偻病维生素。目前认为维生素
陈启众 副主任医师