Q每天酵素吃了能减肥吗

女 2019-04-01

描述：

因为一直想减肥，前几天朋友推荐我吃酵素，因为从来没吃过，想知道每天吃会不会减肥呢？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

酵素吃了对于减肥有一定效果，因为酵素一般都是以蔬菜水果为原料制成的，除了含有丰富的维生素，丰富的膳食纤维以外，还有益生菌，适当的吃一些酵素，也可以减肥，还可以在每日大餐后，吃一点起到了很好的消化作用，使你不会发胖，可以放心大胆的吃，但是减肥不能单纯依靠减肥产品。想要减肥的话，需要制定合理的减肥计划，要制定科学的减肥食谱，多吃一些粗粮，多吃一些蔬菜水果，控制总热量的摄入，并积极的参加体育锻炼，以控制体重。