Q请问吃玉米和山芋能减肥吗

2020-05-14

描述：

请问吃玉米和山芋能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

玉米和山芋在一定的程度上是可以起到减肥的效果的，但是这两种食物里面含有的淀粉都是比较多的，如果吃太多的话，很容易转化为脂肪。同时在减肥的期间，吃这种食物的时候要适当的食用，适量吃一些也是有一定好处的，里面含有的膳食纤维比较的多，能够促进胃肠蠕动，防止出现便秘的现象。但是在饮食方面最好还是多吃一些瓜果蔬菜比较好，这些食物里面含有的糖分比较的低，而且热量也比不高。