Q吃山芋减肥吗

2020-05-20

描述：

吃山芋减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃山芋对于减肥是有作用的。山芋含有丰富的蛋白质、纤维素、氨基酸、维生素，是属于高营养，低热量的一种食物，在减肥期间吃山芋对于减肥是有辅助作用的。但是由于山芋的消化难度比较大，所以只能够在平时偶尔吃一些，而不能够经常大量的吃，否则会对消化系统造成负担，对健康有不利影响。在吃山芋的时候，还应当适当的加入一些蔬菜，这样更容易增加脂肪的代谢，对减肥有帮助。