Q减肥控制饮食为什么还胖

2020-05-15

描述：

减肥控制饮食为什么还胖

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥控制饮食身体还胖可能是由于没有运动，身体的脂肪得不到消耗引发的，虽然控制住饮食吃的少，但是在吃完饭以后马上躺下也不利于减肥，容易引起食物堆积在身体内出现肥胖，可以每天坚持运动，运动半个小时以上能够达到燃烧脂肪的作用，需要多做一些有氧运动。饮食上避免吃高热量的食物，每餐最好吃七分饱，不要经常暴饮暴食会加重肥胖。