Q没有跳绳的干跳能减肥吗

2020-05-21

描述：

没有跳绳的干跳能减肥吗

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

没有跳绳的干跳一般能减肥，干跳也有助于燃烧体内的脂肪以及热量，从而能够达到减肥的效果，但是需要长期坚持，如果不坚持进行运动锻炼的话，通常并不能起到较好的减肥效果。减肥时也要控制饮食，最好是以低脂以及低油饮食为主，并且要避免饮食摄入过量，最好是保证一日三餐定时定量，在吃完饭后也要避免立即坐下以及躺下休息。