Q孕期缺维生素d怎么补

女 23岁 2019-01-31

描述：

今天去医院做孕检，怀孕到了30周以后感觉大腿和靠近会阴部那里酸痛，使不上力气，脚有点抽筋，做了检查说是维生素D缺乏，我主要是想问一下孕妇缺维生素d怎么补？

: 牛海静妇科 副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

孕妇可以通过食补，来补充维生素d，可以多吃海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。维生素d，是属于一种微量的元素，如果缺乏的话，容易引发孕妇的抽搐以及缺钙的症状的。多吃新鲜的蔬菜和水果，以补充孕期全面营养。一般是钙和维生素D的复合制剂，也有单纯的维生素D胶囊剂可以口服。孕期注意休息，保证营养均衡，定期产检。情况考虑是孕后期钙的缺乏和盆底韧带受压迫引起的不适，可以口服孕妇专用的钙剂补充，一般是钙和维生素D的复合制剂，也有单纯的维生素D胶囊剂可以口服。