Q孕早期缺维生素d怎么办？

女 28岁 2019-06-03

描述：

好不容易怀了宝宝，全家人都很高兴，去医院做了产检，医生说缺乏维生素d，孕早期缺维生素d怎么办？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

孕早期缺维生素d应该晒晒太阳，倒些新鲜水果和蔬菜。多吃富含维生素的食物，如蛋黄。这种情况孕妇缺乏维生素d的话，可以通过两个方法来进行补充一是晒太阳，一是饮食，在饮食上可以多吃一些维生素b含量丰富的食物，如大马哈鱼、鲭鱼、沙丁鱼等油性海鱼，又或者是动物的肝脏奶油等等，天然浓缩食物鱼肝油的维生素D的含量极高。你也可以在医生的指导下服用多种维生素或维生素AD，并适当补充钙。怀孕早期也应该服用叶酸。注意饮食，不要偏食，避免过度劳累和熬夜。