跑步减肥会不会减胸
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跑步减肥有可能会减胸。如果胸部的脂肪太多,跑步运动就会导致胸变小,但是如果是肌肉,跑步运动就不会使胸变小。大运动量的有氧运动会减脂,如果胸部含的脂肪多,可能会变小。对于体重正常的人,长期保护胸是不会变小。跑步减肥是减肥运动中最好的一项运动,除了跑步减肥以外,在平时的生活中还应该注意控制饮食,避免高热量食物的摄入。
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Q怎样跑步减肥
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刘玉 副主任医师