Q跑步减肥会不会减胸

2020-05-22

描述：

跑步减肥会不会减胸

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

跑步减肥有可能会减胸。如果胸部的脂肪太多，跑步运动就会导致胸变小，但是如果是肌肉，跑步运动就不会使胸变小。大运动量的有氧运动会减脂，如果胸部含的脂肪多，可能会变小。对于体重正常的人，长期保护胸是不会变小。跑步减肥是减肥运动中最好的一项运动，除了跑步减肥以外，在平时的生活中还应该注意控制饮食，避免高热量食物的摄入。