Q跑步减肥减什么部位

2020-05-21

描述：

跑步减肥减什么部位

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

跑步减肥一般可以减腹部以及小腿和手臂等部位，跑步通常可以锻炼全身，而且属于一项有氧运动，在跑步时能够消耗体内的热量，并且也能够增强身体的免疫力，但需要每天坚持进行跑步锻炼，才可以起到较好的减肥效果。在减肥时最好是多吃一些低热量以及饱腹感比较强的食物，比如燕麦片以及杂粮饭和优质蛋白的食物等等，尽量避免选择含糖量高的食物。