Q产后便秘吃什么最有效？

女 25岁 2020-04-22

描述：

妻子刚生了孩子不久，在医院，妻子没有便秘，但刚从医院回家不久，便秘很严重，因为是在做月子，不知道什么产后便秘吃的最有效？

医生回答：

产后便秘，必须要多吃新鲜的蔬菜水果之类的，主要有木瓜、苹果、香蕉。产后便秘也可以多吃一些蔬菜粗纤维，如芹菜、菠菜、韭菜、胡萝卜、黄豆芽。多吃一些粗粮类也比较有效，如玉米、番薯、芝麻。最有效的就是喝一些汤水类的，如蜂蜜水、西梅汁、泡燕麦片。