如何缓解便秘最有效

便秘缓解最有效的方法是药物治疗以及非药物治疗的联合使用，可以缩短疾病的治疗疗程。
在日常生活当中要养成良好的生活习惯，饮食上多吃蔬菜、水果，因为蔬菜、水果含纤维比较多，有助于辅助通便，要少吃猪肉、鸡肉等肉类食物，要少吃膨化食品或者油炸、腌制食品，否则有可能会导致便秘症状的加重。
同时也需要适当的多喝点温热水，必要时可以使用通便并且改善胃肠道功能的药物。可以口服麻仁软胶囊或者各种益生菌类的药物进行缓解，比如蜡样芽孢杆菌、复合乳酸菌、双歧杆菌等。