如何治疗便秘最有效
发布时间: 2019-09-12
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便秘可以分为器质性便秘和功能性的便秘。器质性的病因包括肠道的肿瘤、炎症、直肠前膨出、糖尿病、甲状腺功能低下、脑部疾病等。功能性便秘是由于结肠运动功能紊乱、肠道的蠕动变慢、或者是腹肌和盆腔肌运动不协调等原因引起的，也与吃饭过少、精神压力过大有关。器质性的便秘要积极的治疗原发病。功能性的便秘我们得通过改变生活习惯和饮食习惯来完成。生活习惯上要养成按时排便的习惯，定时解大便，有便意就要及时的排出来，解大便时采取蹲便的姿势。饮食上需要改变饮食结构，多吃一些蔬菜和水果，不要吃太精细的食物，比如蛋、瘦肉等，少吃辛辣刺激性的食物。多吃土豆、芹菜、南瓜、地瓜、香蕉等促进排便的食物。多运动，每日早、晚按顺时针方向进行推揉腹部。每天早晨喝一杯温开水，也有助于通便。如果便秘严重可以口服适当的泻药，应以润肠和缓泻为主。
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