Q全麦面包代替米饭可以减肥吗

2020-06-03
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全麦面包代替米饭可以减肥吗

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赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

全麦面包代替米饭有减肥的效果,但是也会产生一些副作用,会容易引起身体营养不良,减肥需要选择健康的方法,可以在饮食上面吃一些蔬菜和水果,能够产生饱腹感减少饮食量,而且还可以补充身体的维生素。每天最好进行运动,可以燃烧身体的脂肪达到减肥的作用,但是需要长期坚持才可以看到效果,不要选择节食,容易产生贫血的情况。

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