Q孕妇吃什么水果防便秘

女 34岁 2021-05-18

描述：

我现在是怀孕期间，听朋友说孕期会经常出现便秘的情况，想要问一下孕妇吃什么水果防便秘？

医生回答：

孕妇可以吃富含纤维素的水果预防便秘。

孕妇可以吃一些富含纤维素的水果，可以促进肠道蠕动，能够有效的预防便秘，比如，香蕉、苹果、梨、火龙果、树莓、橘子等，都富含纤维素，同时还可以吃一些粗纤维的粮食，比如玉米、糙米、荞麦、燕麦、芝麻、大豆等，这些食物都能促进肠道蠕动，起到预防便秘的作用。

注意孕期一定要饮食均衡。