Q睡觉轻难入睡怎么办?

28岁 2019-03-15
描述:

最近睡觉有一点声响我就会被惊醒,睡觉非常的轻,很难入睡,所以我想了解一下睡觉轻难入睡怎么办?

A
赵旭 神经内科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

你应该患有失眠症精神病学更常见,疾病的原因与你过度的精神压力有关,表现为难以入睡和睡眠浅。半夜醒来很容易,然后很难入睡,白天头晕、疲劳、记忆力减退和其他不适可以在医院检查,在医生的指导下,镇静剂可以用来治疗疾病,培养良好的工作和休息习惯,或者是你的烦恼太多了,建议你不要一个人睡,和自己最亲的人睡在一起,增加心中的安全感。同时,记忆力减退后,是不能完全恢复的,只能恢复一点点,放松调节 心理压力大 导致神经过分紧张 尽量把作息时间

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