年轻人入睡困难怎么回事

年轻人出现入睡困难的症状有可能和很多的不良习惯有关系。如果经常在睡觉之前玩特别紧张的、大型的电脑游戏，导致大脑神经细胞特别的兴奋，就可能会导致入睡困难或者睡眠质量下降。经常地熬夜，凌晨以后才入睡，长时间会导致生物钟紊乱，也会入睡困难。
长期的抽烟，大量的酗酒或者经常地喝咖啡，也会导致失眠。因为很多年轻人的生活都不是很规律，经常在睡觉之前过度剧烈的运动，情绪特别激动或者生气等，都是导致失眠的原因。
应该先确定具体的病因以后，再选择合理的方法和药物进行治疗。