Q湿气重有什么方法去湿吗？

女 23岁 2019-02-11

描述：

你好我今年23岁了，我感觉最近身体很不舒服，检查才知道湿气重，医生请问有什么方法去湿吗？

: 牛建海中医内科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

应留意公道的休息保养气血，积极锻炼身体，饮食的均衡性，可以适当的锻炼身体，一般的拔罐应一周一次比较好的。另外可以多运动，排汗也是一种祛湿的方法。身体湿气重可以吃一些祛湿的食品，例如：将薏仁、赤小豆、淡竹叶、马齿笕，槐米、芡实、绿茶晒干后煮水，当茶喝，天天喝一到两杯薏仁茶，可祛湿排毒。也可以做做艾灸。一般来说湿气重的话首先考虑可能会跟饮食有关系，好比说平时常常吃生冷寒凉的食品，另外长期处于湿润的环境的人也轻易湿气重。建议，平时不要吃辛辣刺激还有生冷寒凉的食品。另外就是可以吃些祛湿健脾的中药进行调理。