Q湿气重有什么好办法吗？

男 2019-03-16

描述：

最近感觉湿气重，喉咙很干，我试了好多种方法。效果都不明显。有没有什么什么好办法呀？

: 牛建海中医内科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

湿是一种常见的病理因素和病理产物，包括内湿和外湿，对于湿气重的调理，应从补气、健脾、补肾、化湿等方面进行调理。可通过外治法进行调理，主要包括刮痧、拔罐、汗蒸等方法；还可通过食疗进行调理，食用赤小豆、薏苡仁等食物健脾化湿，同时注意饮食清淡，少吃或不吃辛辣、热性食物；另外，日常的适度锻炼对于湿气重的调理也很有帮助。需要强调的是，湿气缠绵难处，调理时应结合多种方法，持久治疗。有时候身体中有湿气是由于正常生活中的疏忽造成的，建议在这种情况下，应使用燕麦、薏苡仁、莲子等食物来防止水分过多。生姜可以适量食用，以温中散寒。我希望早日康复。