Q去湿气最好的方法是什么

男 26岁 2019-03-26

描述：

我参加了公司的体检，经检查说我的身上有湿气，请问去湿气最好的方法是什么呢？

: 牛建海中医内科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

从中医上讲湿气，主要是脾脏引起，脾虚不能运化水湿，而出现体内有湿的症状，可以服用健脾丸或者参苓白术散。平时多吃薏米红豆汤。体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。