什么食物去湿气效果好

什么食物去湿气效果好？
第一茯苓粥，茯苓有利水消肿祛湿的作用，茯苓和米一起熬成粥，能够起到非常好的祛湿作用。薏米，薏米能够祛湿，还能够调理人体的脾胃，还具有利尿的作用，可以排除人体内的毒素。三白术，白术具有强身健体的作用，还能有效缓解四肢乏力、食欲不振，湿气重的朋友可以喝白术老鸭汤，能够起到非常好的除湿效果。四绿豆，绿豆具有清热解毒的效果，在夏季湿气重的朋友可以喝绿豆汤，也能起到排毒的作用。五苦瓜，苦瓜具有祛湿、解毒的作用，苦瓜中含有非常多的维生素c，能够保护人体细胞。六马齿苋，马齿苋具有解毒、祛湿、凉血的效果，能够治疗各种皮肤科勒疾病。